あなたはこのまま 一生痩せて 綺麗になることはできない と思っていませんか？ こんにちはゆうたです 自分はどこにでもいるような 太ったサラリーマンでした サラリーマンになってからは 仕事ばかりで不摂生が続く日々 「サラリーマンは太ってなんぼでしょ」…
こんにちは！ゆーたです 前回はウエスト引き締めトレーニングについてお伝えしました 今回は脚痩せの筋トレについて お伝えします 美脚の女性は素敵ですよね 芸能人なら菜々緒さんが いい例だとは思いますが 美脚の方はすごくスタイルが良く見えます しかし…
こんにちは！ゆーたです 前回はダイエットへの近道ということで 下半身の筋トレについてお伝えしました 今回はウエストの引き締めトレーニング についてお伝えします 引き締まったウエストは素敵ですよね 引き締まったウエストは異性のみならず 同性からも素…
こんにちは！ゆーたです 前回はお尻の筋トレについてお伝えしました 今回はダイエット効果の高い筋トレ 足の筋トレについてお伝えします ダイエットを行う上で最も大事なことは 基礎代謝の向上です 基礎代謝が低い人は ・運動しているのに全然痩せない ・冷…
こんにちは！ゆーたです 前回は姿勢を良くする筋トレについて お伝えしました 今回はお尻を引き締める筋トレ についてお伝えしていきます 現在のモデルの方たちを見ると 足が細くてシュッとした方が 多いと思いませんか？ まだ日本全体ではあまり浸透してい…
こんにちは！ゆーたです 前回は男性目線の女性のモテる体についてお伝えしました 今回は以前ブログでもご紹介した 姿勢を良くする筋トレについてお伝えしていきます 以前のブログで姿勢が良いとどのようなメリットがあるのかをお伝えしました 姿勢が良い事に…
こんばんは！ゆーたです 前回は基礎代謝について 詳しくお伝えしていきました 今回は 男性目線の女性のモテる体 についてお伝えしていきます 「こんな体の彼氏ほしい」 世の中の女性はテレビやインスタなどを見て 言ってると思います ・腹筋バキバキ ・胸筋…
こんばんは！ゆーたです 前回はダイエットしながら肌が綺麗になる をお伝えしました 今回は基礎代謝について 詳しくお伝えしていきます 以前から僕が基礎代謝が大事といっていますが そもそも基礎代謝とは何でしょうか？ 基礎代謝とは生命を維持する為の 必…
こんにちは！ゆーたです 前回はダイエット中に食べられるお菓子についてお伝えしました 今回は ダイエット中に肌をきれいにする方法 をお伝えしていきます あなたはダイエット中に過度な食事制限など行ったりしていませんか？ ダイエット中の食事制限は基礎…
こんにちは！ゆーたです 前回はコンビニダイエットご飯をお伝えしました 今回は ダイエット中におすすめのお菓子 をお伝えしていきます 「ダイエット中はお菓子やめる！」 ダイエットを行っている女性からよく聞きます 僕の母や妹も言っていました（笑） で…
こんにちは！ゆーたです 前回はダイエットにおすすめの食べ物をお伝えしました 前回に引き続きダイエットの食べ物をご紹介しようと思います 今回はダイエットの時に食べるコンビニご飯を お伝えしていきたいと思います コンビニのご飯のイメージといえば ・…
こんにちは！ゆーたです 前回は有酸素運動についてお伝えさせていただきました 今回は ダイエット中におすすめの食べ物 についてお伝えします あなたはダイエット中は食事を食べてはいけないと勘違いしていませんか？ 前回の記事でもお伝えさせてもらいまし…
こんにちは！ゆーたです 前回の記事は 痩せ体質についてお伝えさせていただきました 今回は 有酸素運動について お伝えしていきたいと思います 有酸素運動とはウォーキングや水泳、ランニングなど体の糖質や脂肪を 燃焼させる運動のことです 脂肪を燃焼させ…
こんにちは！ゆーたです 前回は体幹トレーニングについてお伝えさせていただきました 今回の記事は 痩せ体質についてお伝えしていこうと思っています 痩せ体質とは簡単に言うと太りにくい人です 皆さんの周りの人に ・太った姿を見たことない ・結構食事もし…
こんにちは！ゆーたです 前回までは部位別の筋トレをお伝えしてきました 今回の記事は 前回までとは違った 体幹トレーニング をお伝えしていこうと思います 体幹トレーニングとは 体幹トレーニングとは、首から上と腕、足の筋肉を 鍛えるトレーニングのこと…
こんにちは！ゆーたです！ 前回のブログでは ウエストの引き締めトレーニング をお伝えさせていただきました 今回も前回と同様 筋肉の部位別のトレーニング方法をご紹介していきたいと思います 今回のテーマは 姿勢を良くする です 僕自身、姿勢が良い女性は…
こんにちは！ゆーたです 前回までは 筋トレの効果 についてお伝えさせてもらいました 今回からはより具体的にどの部位をどのように鍛えるかを お伝えしていこうと思います 女性は夏になると水着や薄着をする機会が増えます すっきりしたお腹周りに憧れる方も…
こんにちは！ゆーたです 前回のブログでは 筋トレの重要性 の話をしました 筋トレの重要性を知りたい方は前回のブログをください！ 今回のテーマはもっと筋トレがしたくなるために 筋トレの付随効果 をお伝えしていきます！ 社会人の方などの時間のない方は…
「あの人スタイルめっちゃよくない！？」 誰もが一度は言われてみたい言葉です 生まれつきスタイルが恵まれている人がいるのは事実です ですが努力で補える部分はたくさんあると思っています 今回の記事は努力でスタイルをよくした人が 実際に行っていたこと…
