ダイエットしながら肌がきれいになる？

こんにちは！ゆーたです

前回はダイエット中に食べられるお菓子についてお伝えしました

今回は

ダイエット中に肌をきれいにする方法

をお伝えしていきます

あなたはダイエット中に過度な食事制限など行ったりしていませんか？

ダイエット中の食事制限は基礎代謝を落とします

基礎代謝が落ちることによって

肌の不調やダルさなど様々な体の不調が現れてきます

基礎代謝を落とすことなくダイエットを行うにはやはり筋トレです

ダイエットしながら筋トレを行うことで

筋量が増えて基礎代謝が向上し

痩せやすい体になります

結果的に過度な食事制限を行わずに痩せることができるのです

また基礎代謝が向上することによって肌の質が向上します

カナダのマックスター大学の研究によると

運動することは肌を若く保つだけでなく

若返らせる可能性があるとの報告をしています

 筋トレは女性にとってはとてもうれしい事ばかりなのです

終わりに

今回はダイエットしながら肌がきれいになる

というテーマを書かせていただきました

女性にとってはうれしい事ばかりだと思います

まず行動に移すために筋トレメニューを決めて

今すぐカレンダーに書き、実践していきましょう

そしてより魅力的な女性になる為に

頑張っていきましょう